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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Donnerstag 19:30-20:45 Uhr 15x\nEin effektives Training\, 
 das Körper\, Geist und Seele in Einklang bringt und zu einem besseren 
 Wohlbefinden führt. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und der Körp
 er durch die Ausübung verschiedener Asanas (Übungen) gekräftigt. Dabei
  erzeugt die Verbindung zwischen Körper- und Atemübungen harmonische B
 ewegungsabläufe.\nDas regelmäßige Üben beugt Haltungsschäden vor\, bau
 t Fehlhaltungen und Verspannungen ab und erzeugt mehr Kraft und Bewegl
 ichkeit.\nIm Vergleich zum Hatha Yoga arbeitet man beim Intensive Yoga
  weniger spirituell. Den Anfang der Stunde bildet das Pranayama (Atemü
 bungen)\, die auf die Stunde einstimmen. Der Fokus während der Stunde 
 setzt primär auf die Kräftigung und Dehnung der Hauptmuskelgruppen und
  wird im Anschluss daran mit einem Entspannungsteil abgerundet.\nLeitu
 ng:             Sandra Hippe-Tartler\nOrt:                      Gymnas
 tikraum im Sportheim\, Siedelbacher Str. 13\, 90579 Laubendorf\nKosten
 :              50\,– für Vereinsmitglieder\,  65\,– für Gäste
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  />\nEin effektives Training\, das Körper\, Geist und Seele in Einklan
 g bringt und zu einem besseren Wohlbefinden führt. Muskuläre Verspannu
 ngen werden gelöst und der Körper durch die Ausübung verschiedener Asa
 nas (Übungen) gekräftigt. Dabei erzeugt die Verbindung zwischen Körper
 - und Atemübungen harmonische Bewegungsabläufe.<br />\n<br />\nDas reg
 elmäßige Üben beugt Haltungsschäden vor\, baut Fehlhaltungen und Versp
 annungen ab und erzeugt mehr Kraft und Beweglichkeit.<br />\n<br />\nI
 m Vergleich zum Hatha Yoga arbeitet man beim Intensive Yoga weniger sp
 irituell. Den Anfang der Stunde bildet das Pranayama (Atemübungen)\, d
 ie auf die Stunde einstimmen. Der Fokus während der Stunde setzt primä
 r auf die Kräftigung und Dehnung der Hauptmuskelgruppen und wird im An
 schluss daran mit einem Entspannungsteil abgerundet.<br />\n<br />\nLe
 itung:             Sandra Hippe-Tartler<br />\n<br />\nOrt:           
            Gymnastikraum im Sportheim\, Siedelbacher Str. 13\, 90579 L
 aubendorf<br />\n<br />\nKosten:              50\,– für Vereinsmitglie
 der\,  65\,– für Gäste
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