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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Donnerstag 19:30-20:45 Uhr 15x\nEin effektives Training\, 
 das Körper\, Geist und Seele in Einklang bringt und zu einem besseren 
 Wohlbefinden führt. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und der Körp
 er durch die Ausübung verschiedener Asanas (Übungen) gekräftigt. Dabei
  erzeugt die Verbindung zwischen Körper- und Atemübungen harmonische B
 ewegungsabläufe.\nDas regelmäßige Üben beugt Haltungsschäden vor\, bau
 t Fehlhaltungen und Verspannungen ab und erzeugt mehr Kraft und Bewegl
 ichkeit.\nIm Vergleich zum Hatha Yoga arbeitet man beim Intensive Yoga
  weniger spirituell. Den Anfang der Stunde bildet das Pranayama (Atemü
 bungen)\, die auf die Stunde einstimmen. Der Fokus während der Stunde 
 setzt primär auf die Kräftigung und Dehnung der Hauptmuskelgruppen und
  wird im Anschluss daran mit einem Entspannungsteil abgerundet.\nLeitu
 ng:             Sandra Hippe-Tartler\nOrt:                      Gymnas
 tikraum im Sportheim\, Siedelbacher Str. 13\, 90579 Laubendorf\nKosten
 :              50\,– für Vereinsmitglieder\,  65\,– für Gäste
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 >Ein effektives Training\, das Körper\, Geist und Seele in Einklang br
 ingt und zu einem besseren Wohlbefinden führt. Muskuläre Verspannungen
  werden gelöst und der Körper durch die Ausübung verschiedener Asanas 
 (Übungen) gekräftigt. Dabei erzeugt die Verbindung zwischen Körper- un
 d Atemübungen harmonische Bewegungsabläufe.</p>\n<p>Das regelmäßige Üb
 en beugt Haltungsschäden vor\, baut Fehlhaltungen und Verspannungen ab
  und erzeugt mehr Kraft und Beweglichkeit.</p>\n<p>Im Vergleich zum Ha
 tha Yoga arbeitet man beim Intensive Yoga weniger spirituell. Den Anfa
 ng der Stunde bildet das Pranayama (Atemübungen)\, die auf die Stunde 
 einstimmen. Der Fokus während der Stunde setzt primär auf die Kräftigu
 ng und Dehnung der Hauptmuskelgruppen und wird im Anschluss daran mit 
 einem Entspannungsteil abgerundet.</p>\n<p>Leitung:             Sandra
  Hippe-Tartler</p>\n<p>Ort:                      Gymnastikraum im Spor
 theim\, Siedelbacher Str. 13\, 90579 Laubendorf</p>\n<p>Kosten:       
        50\,– für Vereinsmitglieder\,  65\,– für Gäste</p>\n
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